¿ES NECESARIO UN ENTRENADOR PERSONAL?

Cuando hablamos de un ENTRENADOR PERSONAL enseguida la mente nos juega malas pasadas y, nos reconduce la memoria al recuerdo de películas o anuncios donde aparecen, abarcando toda la pantalla, hombres o mujeres de extraordinarios contornos, inalcanzables para el resto de seres mundanos, dando explicaciones de cómo conseguir un estatus similar. Sin embargo, esa ambigüedad […]

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Como prepararse para hacer ejercicios si eres sedentario

En Nexgen no paramos de dar consejos y ánimos para conseguir que todo el mundo abandone el sofá y se ponga a hacer algo de ejercicio. Es un hábito saludable que todos deberíamos practicar. No obstante, tampoco hay que ser extremistas, ya que no se puede pasar del sedentarismo a practicar ejercicio físico intenso, puesto […]

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La Importancia de una alimentación balanceada

Una alimentación balanceada es de vital importancia para nuestro bienestar físico, mental y emocional. Siempre escuchamos mucho acerca de dietas para adelgazar y que se relacionan mucho con aspectos como comer de forma saludable. Nos hemos acostumbrado a que las “dietas” nos representan ser saludables y evitar así no solo el aumento de peso, sino […]

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